به گزارش مرآت، یکی از مهمترین ارکان سلامت عمومی بدن سلامت پا‌ها است که به دلیل کفش نامناسب اغلب نادیده گرفته میشود. کفش‌های پاشنه بلندو یا کفش‌هایی که پای فرد را میزند میتوانند از عوامل مهم مشکل در خون رسانی به عضلات پا باشند و مضراتی هم، چون بروز لخته خونی و عفونت و مشکل در فعالیت اندام‌ها و لخته شدن خون یا سکته قلبی و مغزی در پی داشته باشند.
مهمترین ضرر پوشیدن کفش نامناسب برای قلب
با افزایش سن ماهیچه‌ها و عضلات قلب به تدریج ضعیف میشوند و از آنجایی که قلب عامل مهم خون رسانی به اندام‌های مختلف بدن است. با بروز این مشکل فرایند خون رسانی به اندام دچار اختلال میشود و عوارضی را هم، چون مشکل در فعالیت اندام‌ها و لخته شدن خون یا سکته قلبی و مغزی را به دنبال دارد، که برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی پزشکان و کارشناسان توصیه میکنند ورزش را در برنامه روزانه خود جای دهیم.
هم چنین کبودی و ورم بر روی بدن یکی از نشانه‌های بروز اشکال در فعالیت قلب و خون رسانی است که شما میتوانید برای رهایی از چنین مشکلاتی با روغن زیتون و یا رزماری محل مورد نظر را ماساژ دهید. چنانچه روی پاهایتان متوجه علامتی از گردش خون ضعیف یا ریزش مو در آن محل شدید باید بدانید که همگی زنگ خطر و هشداری است که به شما می‌گویند در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید.
یکی از ورزش‌های موثر در بهبود چنین وضعیتی انجام ورزش‌های کششی به ویژه شنا است. اگر هریک از نشانه‌های ذکر شده در قسمت بالا را بر روی پا‌های خود مشاهده کردید کفش‌های خود را تعویض کنید چراکه بر اساس تحقیقات ارائه شده کفش‌های پاشنه بلندو یا کفش‌هایی که پای فرد را میزند میتوانند از عوامل مهم مشکل در خون رسانی به عضلات پا باشند و مضراتی هم، چون بروز لخته خونی و عفونت را در پی دارند.
کفش مناسب تقویت کننده گردش خون در بدن و قلب
افرادی که با مشکلاتی هم، چون اختلال در عملکرد قلب و فرایند خون رسانی روبه رو هستند با انتخاب کفش مناسب میتوانند تاثیر بسزایی در بهبود چنین مشکلاتی داشته باشند. کارشناسان به اینگونه افراد توصیه میکنند که از کفش‌های نرم و راحت و طبی استفاده کنند تا کمترین فشار و آسیب به پا‌ها وارد شود و با ماساژ دادن کف پا در بهبود خون رسانی به بافت‌ها موثر باشند.
گردش خون ضعیف یکی ازعوامل مهم ایجاد بیماری‌های خطرناک و مرگبار است چراکه با بروز چنین مشکلی فشار بسیار زیادی به عضلات قلب وارد میشود و سلامت و زندگی فرد به خطر می‌افتد. به همین دلیل توصیه میشود به انجام فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، رفتن به کلاس‌های یوگا و گوش دادن به موزیک‌های آرام بخش و. بپردازند.
یکی دیگر از عوامل مهم کاهش ضربان قلب و بهبود گردش خون کشیدن نقاشی و استفاده از تکنیک تنفس‌های عمیق است؛ که پرداختن به چنین فعالیت‌هایی میتواند در بهبود عملکرد قلب شما را یاری رسانی کند.
عوارض پوشیدن کفش نامناسب
برای چندمین بار در بخش بهداشت و سلامت نمناک به عوارض جدی پوشیدن کفش نامناسب اشاره می‌کنیم که مهمترین آن‌ها شامل:
* کجی شست پا
* درد پاشنه
* بدشکل شدن انگشتان پا
* ایجاد زخم پا در افراد مبتلا به دیابت
* درد پا
* پای ورزشکاران
* پینه، میخچه وتاول
* فرو رفتن ناخن در گوشت
* مچ پای متورم
نوشته تاثیر باورنکردنی کفش نامناسب بر سلامت قلب اولین بار در شبکه اطلاع رسانی مرآت. پدیدار شد.